DICAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

- Comer verduras e frutas.
- Comer menos doces e frituras todos os dias.
- Procurar comer arroz e feijão.
- Comer carnes bem cozidas.
- Comer peixe.
- Comer saladas com verduras variadas.
- Não tomar refrigerante.
- Mastigar direito os alimentos.
- Não comer em pé ou na frente da TV.
- Tomar suco natural da fruta.
- Comer alimentos com proteínas e ferro.
- Procurar comer menos pão.
- Comer em horários certos.

Alimentos saudáveis: feijão, brócolis, ovo, agrião, beterraba, alface, cenoura, tomate, cebola, couve-flor, carne branca e vermelha, peixe, leite, queijo branco, mel, melado, suco de fruta, maça, uva, laranja, banana, mamão, abacaxi, abacate, maracujá, goiaba, acerola, pêssego, melancia.

"Comer comida saudável para crescer bem"
Vinícius Walter
"Comer é bom para a saúde"
Maiara
"Não coma besteira, só comida saudável."
Luan Soares
"Tenha uma boa alimentação, o seu corpo precisa."
Guilherme B.
"Comer uma alimentação saudável faz a gente crescer."
Cristian
"Comer é viver. Para sobreviver tem que comer."
Vinícius Sodré
"Alimentação saudável não é só comer, mas sim comer comida que tenha nutrientes."
Emerson
"A melhor refeição é feita com alimentos saudáveis."
Edson
"A vida é importante. Se não tem saúde pode ficar fraco."
Carolina Fernanda